
Кофе, обезжиренные продукты и фастфуд могут спровоцировать усталость
Считается, что кофе бодрит. Однако если пить его слишком много, полагая, что одна-две чашки не помогают, вместо прилива энергии наступит утомление, говорит врач-диетолог Юлия Чехонина.
То же самое – с десертами и сладкими напитками. На короткое время сахар дарит бодрость, однако чем больше сладкого, тем сильнее усталость.
Что касается фастфуда, как правило, это еда жирная, тяжелая, слишком калорийная. Организм тратит много энергии, чтобы ее переварить. А вот обезжиренные продукты, наоборот, практически не дают ему энергии.
«Кратковременная вкусовая радость потом влечет за собой длительное ощущение усталости, от которого можно избавиться, только хорошенько выспавшись», – сказала диетолог в беседе с Москвой 24.
Напомним, недавно мы
Читать на mk.ru