Кофе не следует пить в первый час после пробуждения

Специалисты рассказали о том, что человеку не стоит употреблять кофеин в первый час после пробуждения. Доводы исследователей опубликовал сайт PubMed.gov.

Эксперты рекомендуют воздержаться от употребления кофейных напитков сразу после сна, поскольку организм должен получить возможность проснуться самостоятельно. В первый час после сна в организме вырабатывается кортизол – гормон стресса – выполняющий роль естественного «переключателя» человеческого тела в режим нормальной активности.

Специалисты утверждают, что кофе, употребляемый сразу после пробуждения, мешает этому процессу.  Особенно отмечается, что регулярное употребление кофеина сразу после сна вызывает уменьшение выработки «гормона п...