Кофе или спорт: что лучше поможет взбодриться
Существует несколько способов борьбы с сонливостью, но самые частые методы взбодриться — это кофе и физическая нагрузка. Команда ученых из Канады решила проверить, какой из способов самый действенный.
В Канаде кофе уступает только воде как напиток, наиболее часто употребляемый взрослыми. Хотя кофеин обладает несколькими положительными эффектами, такими как повышенная бдительность, энергия и хорошее настроение, он не всем подходит.
Некоторые люди испытывают негативные последствия от потребления кофеина, такие как повышенные симптомы тревоги, бессонница и мышечный тремор. Побочные эффекты также могут возникать у детей и беременных женщин.
Существует еще один эффективный способ взбодриться — физическая нагрузка, будь то бег, плавание или
Читать на ridus.ru

