

Ключом к долголетию оказались два небольших изменения в диете
Никогда еще долгая и здоровая жизнь не была так легко достижима, как сегодня. Благодаря современным открытиям науки и медицины, многие знают, что для долголетия важно придерживаться сбалансированного питания и здорового образа жизни в целом.
"Небольшие, но постоянные изменения в повседневной жизни, которые затем превращаются в привычки, гораздо легче реализовать, чем внезапно стать приверженцем здорового образа жизни. К тому же, это гораздо полезнее для здоровья", – рассказала доктор Майони Гунератне.
По ее словам, есть два ключевых диетических принципа, которые могут иметь огромное влияние на продолжительность жизни. В первую очередь, она посоветовала снизить потребление сахара, пишет Express.co. Доктор объяснила, что это уменьшит
Читать на profile.ru