Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
Китайский диетолог назвала продукты, которые помогают выспаться
Диетолог Салли Ши-Поон рассказала о рационе питания, который позволит быстро и легко заснуть.
Она отметила, что для утоления вечернего голода полезнее всего употреблять фрукты, йогурт пониженной жирности, а также молоко. По словам специалиста, для качественного сна важен триптофан, который содержится в молоке, сыре, птице, рыбе, яйцах, бобах и арахисе.
Ши-Поон отметила, что улучшить циркадные ритмы и качество сна позволит еда с мелатонином. Он содержится в яйцах, рыбе и орехах. Благотворное влияние на сон оказывают также продукты с селеном, который есть в мясе, молочных продуктах, морепродуктах, а также орехах и злаках.
Хорошей традицией может стать употребление перед сном пару киви. Салли Ши-Поон рассказала, что этот фруктпомогает
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи назвали продукты, которые опасны для детей nation-news.ru / 5 лет назад
Диетолог назвала продукты, от которых стоит отказаться после поста vm.ru / 5 лет назад
Диетолог назвал продукт, быстро восстанавливающий работу кишечника volg.mk.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
29.06 / 19:21
29.06 / 19:21
общество
самит
человек
врачи
Почему в жару нельзя принимать холодный душ - ответ врачей
Эксперты призвали отказаться от ледяного душа в сильную жару и рассказали, какой вариант считается более безопасным.
29.06 / 19:20
Samsung
технологии
евро
Dell
Extreme
Dell представила новый ультраширокий игровой монитор Alienware AW3426DW
Новинка уже доступна для заказа на европейских рынках: в Германии ее цена составляет 809 евро, в Великобритании — 709 фунтов стерлингов (включая налоги). Отгрузки начнутся 2 июля.
29.06 / 19:20
технологии
закон
HMD готовит необычный кнопочный телефон в стиле BlackBerry с сенсорным экраном
Согласно эскизам, опубликованным надежным инсайдером smashx_60, будущая новинка получит компактный корпус с закругленными краями, широкую переднюю панель и традиционную цифровую клавиатуру T9.
29.06 / 18:58
29.06 / 18:58
Facebook
технологии
люди
интернет
общество
Без номера телефона - в WhatsApp произойдут масштабные изменения
Мессенджер внедряет систему имен пользователей, которая повысит конфиденциальность общения и защиту личных данных.
29.06 / 18:31
продукты
Samsung
Apple
закон
мода и стиль
Производитель часов Swatch решил засудить Samsung за кражу дизайна виртуальных циферблатов
Швейцарский производитель часов Swatch потребовал от Samsung компенсацию в размере $170 млн за использование дизайна виртуальных циферблатов в своих смарт-часах.
29.06 / 18:31
технологии
общество
Enterprise
Microsoft расширила программу интеллектуального развёртывания Windows 11 25H2
Microsoft незаметно расширила распространение обновления Windows 11 25H2, включив в него все подходящие устройства Home и Pro. Апдейт устанавливается автоматически и продлевает срок поддержки устройства на год.
29.06 / 17:55
общество
вирус
самит
интересное
организм
Какой орган определяет продолжительность жизни человека
Медики назвали орган, который прям влияет на продолжительность нашей жизни - даже частично заменить его функции не может ни один другой.
29.06 / 17:45
технологии
общество
электромобиль
интересное
Вместо лабрадора — лидар: в Китае выпускают на улицы роботов-поводырей Qiming Q2
Пока одни разработчики пытаются научить роботов танцевать или переворачивать блины, в китайском городе Мяньян переходят к практическому применению технологий. С 30 июня здесь открывается постоянная площадка для тестирования робота-поводыря Qiming Q2. Это не просто очередная игрушка на четырех ногах, а попытка заменить живых собак-поводырей, подготовка которых стоит целое состояние и длится годами. Для первых посетителей подготовили двух роботов и инструкторов, которые объяснят, как не запутаться в командах железного спутника.
