«Не приедается»: диетолог назвал продукт, от которого худеющим труднее всего отказаться

Диетолог Алексей Ковальков заявил, что многим людям, которые решили похудеть, труднее всего отказаться не от сладкого, а от хлеба.

— Говорю им, что надо отказаться от хлеба и объясняю почему, они говорят, что готовы отказаться от сладостей, а от хлеба не могут, не наедаются без него. Если вас кормить одними и теми же продуктами — мандаринами, огурцами, мясом, вам когда-нибудь это надоест. Хлебом не наедаешься, это единственный продукт, который не приедается, — пояснил врач.

Эксперт отметил, что исследования доказали содержание в хлебе гормонов удовольствия. Когда человек ест без хлеба, он может не получать удовольствия и не испытывает финального чувство сытости.

— Это не тот хлеб, который готовили наши предки, пекли в печке и носили в поле.