
Кето-диета для похудения: основные принципы и меню
Кето-диета является одной из самых популярных диет современности. И не мудрено, ведь это простой способ снизить вес тела без контроля за калорийностью питания. Что же такое кето-диета? Какие продукты можно есть, а какие нельзя? Какие существуют плюсы и минусы у такой системы питания? Кому можно соблюдать кето-диету, а кому нет? Какие возможны варианты меню? Все о кетогенной диете рассмотрим в данной статье.
Что нужно знать о кето-диете
Кетогенная диета — это вид низкоуглеводных систем питания, для которых характерно преимущественное получение энергии из кетоновых тел. Кето-диета предусматривает потребление низкоуглеводной пищи с высоким содержанием жиров и средним уровнем белков. При этой диете из рациона полностью исключаются картофель,
Читать на detaly.co.il


