Какой виноград полезнее для здоровья: красный или белый

planetanovosti.com).Сорта белого и красного винограда мало чем отличаются по составу. Некоторые различия все же есть.Красные сорта винограда рекомендовано употреблять в пищу, если:- рекомендована профилактика болезней почек;- необходимо укрепить сердце;- необходимо поднять уровень гемоглобина;- нужно улучшить зрение.В красном винограде большая концентрация калия, железа и кальция. Поэтому он лучше многих витаминов.

Польза ягод заключается еще и в том, что витамины и минералы натурального происхождения усваиваются организмом на 90%. Если мы возьмем самый дорогой витаминный комплекс в аптеке, то он не даст таких результатов. Синтетические витамины (полученные лабораторным путем) организм усваивает только на 50%. Поэтому вкусная спелая ягода принесет больше пользы.

Однако не все могут есть красный виноград. Из-за большого содержания в кожице пигмента, некоторые люди могут проявлять аллергическую реакцию. Белые сорта винограда полезны людям, которые:- страдают от воспаления желчного пузыря;- испытывают проблемы с мочевым пузырем;- часто болеют ОРВИ.Также употребление белого винограда в пищу — это эффективная профилактика рака молочных желез.Розовые сорта очень коварны. По вкусу они напоминают белый виноград, но по составу ближе к красному из-за наличия в нем пигмента.Врачи напоминают, в этой ягоде высокое содержание природного сахара — фруктозы.