Какой полезный напиток повышает давление, рассказали врачи

Медики обращают внимание на то, что даже полезные напитки, вроде минеральной воды, могут быть опасны при повышенном давлении.

Можно строго ограничивать соль в рационе и регулярно тренироваться, но показатели артериального давления при этом будут расти. Причина такого парадокса есть, и о ней задумываются немногие.

О факторе, который существенно влияет на повышение давления, сообщает профессор и диетолог Олег Швец в Facebook.

Что показали исследования гипертонии

Недавние крупные научные работы указали на скрытую угрозу — обычную питьевую воду. Выяснилось, что избыточное содержание натрия в воде может способствовать развитию гипертонии даже у людей, придерживающихся здорового образа жизни.

Обзор 27 исследований, проведенных в США, странах Европы, Африки и Австралии, продемонстрировал: употребление воды с повышенной соленостью увеличивает вероятность развития повышенного давления на 26 процентов. Этот показатель сопоставим с риском, связанным с недостаточной физической активностью. Иными словами, регулярное употребление «неподходящей» воды воздействует на сосуды так же негативно, как малоподвижный образ жизни.

Даже небольшое превышение имеет значение

У людей, которые постоянно пьют воду с высоким содержанием натрия, отмечается устойчивое повышение давления: систолического в среднем на 3,22 мм рт. ст., диастолического — на 2,82 мм рт. ст. Для отдельного человека такие цифры могут показаться несущественными, однако в масштабах населения они приводят к миллионам дополнительных случаев сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно актуальна эта проблема для прибрежных территорий, где пресные и соленые подземные воды располагаются очень близко друг к другу.

Как соленая вода влияет на сосуды

Натрий, поступающий в организм вместе с