Какой график работы повышает риск возникновения ожирения и диабета

Некоторые рабочие смены нарушают биологические процессы, ответственные за регуляцию уровня глюкозы в крови, обмен энергией и воспалительные реакции.

Исследование, проведенное американскими учеными из Университета штата Вашингтон и Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории, раскрывает, как работа в определенном графике может серьезно подорвать здоровье и значительно увеличить вероятность развития метаболических заболеваний.

Какой график работы может сильно навредить вашему здоровью и в разы повышает риск возникновения болезней, рассказывает научный журнал Proteome Research.

Ученые выявили опасности работы в ночные смены, которые нарушают не только естественные циркадные ритмы, но и биологические процессы, ответственные за регуляцию уровня глюкозы в крови, обмен энергией и воспалительные реакции.

Профессор Ганс Ван Донген, ведущий автор исследования, объясняет, что в организме человека существуют сложные биологические часы, координация которых нарушается при работе в ночное время, что может привести к появлению хронического стресса и негативно сказаться на здоровье в долгосрочной перспективе.

В ходе эксперимента добровольцы проходили моделированные ночные или дневные смены в течение трех дней. После окончания смен участники находились в бодрствующем состоянии в течение суток при постоянных условиях, включая освещение, температуру, позу и прием пищи, чтобы изучить их внутренние биологические ритмы без внешнего воздействия.

Результаты анализа белков, регулирующих уровень глюкозы, показали, что ночные смены полностью изменяли глюкозные ритмы у участников. Кроме того, обнаружено, что процессы, связанные с выработкой и чувствительностью к инсулину, больше не синхронизировались у людей, работающих в ночные смены.