Какой чай нельзя пить перед сном и какой можно

«Главред».Что лучше всего пить перед сном ‒ тема, в общем-то, давняя и хорошо известная. И, в разрезе чая, есть довольно простой и в достаточной степени неожиданный способ проверить, как биологически активные вещества влияют на организм. Попросту взять и выпить чашку кофе перед сном.

Если после этого человек, как обычно, спокойно уснет, то, значит, ему на ночь глядя можно выпить чашечку зеленого чая. А вот если организм после чашки кофе реагирует дискомфортно и провоцирует бессонницу, беспокойство, тревожное состояние, то ничего тонизирующего пить не надо. А лучше всего выпить, к примеру, стакан молока или медовой воды с лимоном.Кроме того, говорят специалисты, лучше всего, если в ночной зеленый чай добавить травы с релакс-эффектом – мятой, мелиссой, ромашкой, чабрецом (они снизят тонизирующий эффект напитка).Какой чай нельзя пить на ночьВо-первых, нельзя пить очень горячий чай.

Обжигающий напиток может привести к боли в горле, пищеводе и желудке. По словам некоторых медиков, употребление чая, который горячее, чем 62 градуса по шкале Цельсия заметно улучшает чувствительность некоторых органов тела и к ослабляет стенки желудка. А оптимальная температура чая, в свою очередь, должна составлять 53 градуса по шкале Цельсия.Во-вторых, наравне со слишком горячим в достаточной степени вреден и холодный чай.

Если его пить чашками, одна за одной, то в организме будут скапливаться в мокроты.В-третьих, очень вредно пить на ночь крепкий чай. Поэтому адепты формата «Чифирнуть бы ништяк» могут сразу проходить мимо. Дело в том, что вещества, которые содержаться в чае, и прежде всего кофеин, могут привести к головным болям, а также к бессоннице.