Какие витамины нужны для женского здоровья

Женщины чаще мужчин задумываются о том, как сохранить молодость и красоту. При этом, как правило, основное внимание уделяется выбору уходовых и косметических средств. Однако красота идёт изнутри, сохранить её надолго можно лишь насытив организм необходимыми веществами — витаминами и минералами.

В целом женщины лучше обеспечены витаминами, чем мужчины. Это объясняется тем, что в среднем рост, а также энергетические затраты у женщин меньше. Однако такая дискриминация с лихвой компенсируется периодом беременности и кормления грудью, когда потребность в витаминах и минералах возрастает в разы. Кроме того, гормональный фон женщины подвержен более резким колебаниям, особенно в период полового созревания и менопаузы.

Во