Какие сладости разрешается есть при похудении?

Мнение о том, что сладким продуктам не место в рационе тех, кто стремится к стройной фигуре, не всегда оправданно.

Большинство диетологов, действительно, настаивают на том, что сладости нужно полностью исключить из меню. Однако, без глюкозы невозможно обеспечить полноценную работу головного мозга.

Не стоит лишать себя сладкого удовольствия. Существует много десертов, употребление которых сделает процесс похудения приятным, например, сухофрукты, фруктовая пастила или . Главное, чтобы их количество в рационе было дозированным.

К числу тех сладких продуктов, которые можно употреблять в пищу даже на диете, относятся.

Продукт с содержанием какао свыше 50%. Чем больше в шоколаде какао (70%-90%), тем он полезнее. При активном образе жизни (физическая