Какие продукты помогут сохранить зрение — советы офтальмолога

Профессор Елена Гришина напомнила россиянам, какие рекомендации необходимо соблюдать, чтобы сберечь здоровье глаз. В условиях постоянных стрессов, длительной работы за компьютером и постоянным использованием различных гаджетов обыватели подвергают зрение огромной нагрузке.

Доктор настоятельно советует при работе за монитором каждый час отдыхать по пять-десять минут. «Важно также помнить, что неправильно подобранные очки, длительное сильное напряжение глаз, могут спровоцировать головную боль», — приводит слова Елены Гришиной РИА Новости.

Кроме того, по словам офтальмолога, сохранить зрение поможет употребление в пищу продуктов, богатых витаминами и ненасыщенными жирными кислотами омега-3. Это рыба (особенно скумбрия), а также овощи и фрукты.