

Какие 5 продуктов с коллагеном пора включить в рацион
Капуста является источником клетчатки и включает большое количество полезных веществ, в том числе аскорбиновой кислоты. Она положительно влияет на работу ЖКТ и оказывает общеукрепляющее действие.
Так как в капусте огромное количество антиоксидантов, она оздоровляет и выводит из тканей организма токсины.
Авокадо помогает коже сохранять отличную форму, ведь в нем масса полезных жирных кислот и микроэлементов с витаминами. К примеру, витамина Е выводит свободные радикалы из организма и помогает сохранять молодость и здоровье. А жирные Омега-3 рождают синтез коллагена в коже.
Рыба благоприятно действует на развитие мозга, активизирует синтез коллагена. Лучше употреблять жирные сорта морской рыбы: лососевые, сельдевые, а также есть печень и
Читать на volg.mk.ru
