Какая популярная поза сна может привести к серьезным проблемам

Популярная поза сна способна вызывать онемение и боль - такие симптомы указывают на начало поражения нервов.

Многие уверены, что спать, подтянув руки к груди, удобно и совершенно безвредно. Однако врачи предупреждают: такая позиция, которую в интернете называют «позой тираннозавра», со временем может спровоцировать онемение, покалывание и даже стойкие нарушения работы нервов.

Об этом сообщило издание Huffpost.

Эксперт по вопросам сна Радж Дасгупта объясняет: если длительно держать руки согнутыми, это ухудшает кровоток и сдавливает нервные каналы. В итоге человек просыпается с «ватными» руками, ощущением покалывания или онемения. Постепенно могут появиться боль и напряжение в плечевом поясе. Ортопед Мэтью Беннетт добавляет, что у некоторых людей развивается раздражение нервов, похожее на проявления синдрома карпального канала, когда на нерв в области запястья приходится чрезмерное давление.

По словам физиотерапевта Киран Шеридана, среди его пациентов наиболее частые жалобы — необходимость встряхивать руки по утрам, резкие прострелы или трудности в удержании предметов. Это признаки того, что нервная система получает повышенную нагрузку, и оставлять такие сигналы без внимания нельзя. Если симптомы проявляются ежедневно или не проходят спустя несколько часов после пробуждения, врачи рекомендуют обратиться за профессиональной консультацией.

Психолог Джудит Мерайо Барредо отмечает, что подобная поза иногда отражает эмоциональное состояние человека. При повышенной тревожности или накопленном стрессе многие автоматически принимают закрытые, защитные положения во время сна. Она приводит пример пациентки, которая постоянно просыпалась в плотном «свернутом» положении, испытывая напряжение в плечах и челюсти — и это стало первым