Как жить дольше: ответ нашли в популярном продукте для завтрака
Стало известно, что происходит с организмом при регулярном употреблении продукта, с недавних пор ставшего популярной добавкой к здоровой диете. Об этом рассказали специалисты.
Как пишет EatThisNotThat!, речь идет об авокадо. Этот фрукт едят не только отдельно, но и вместе с тостами – например, на завтрак. Однако не все знают об его преимуществах.
Способствует похудениюПоскольку в авокадо содержится большое количество клетчатки и полезных мононенасыщенных жиров, как в оливковом масле, им можно легко и быстро наесться. В ходе недавнего эксперимента взрослым людям с избыточным весом предлагалось съедать по половине этого фрукта во время обеда. Участники испытания позднее сообщили о повышении удовлетворенности едой на 26% и снижении желания
Читать на profile.ru


