Как согреться после переохлаждения волгоградцам и не заболеть

Если замерзли на улице, нужно как можно чаще сгибать и разгибать руки в локтях. Это поможет быстро направить кровоток от рук к сердцу.

Не стоит ждать лифта, лучше идти по лестнице пешком, чтобы согреться.

Дома не следует спешить побыстрее встать под горячий душ, ведь тогда согреться удастся лишь спустя 10–15 минут. Лучше включить на кухне горячую воду и согреть руки под ней, выпить горячего чая, так как после переохлаждения важнее ощутить тепло изнутри, а не снаружи.

А вот алкоголь навредит, так как резко расширит сосуды, а внутренние органы не получат тепла. Тогда переохлаждение приведет к простуде.

Можно съесть шоколадку или зефир, так как организм согревается в случае распада углеводов до сахарозы и глюкозы. После этого поступившая