Как снять стресс и расслабиться за 10 минут

В наше непростое время, когда СМИ нагнетают ситуацию и внушают страх за будущее, экономика претерпевает изменения, когда в семьях появились новые сложности, и в целом, мир уже не будет прежним – что делать? 

Как сказала моя клиентка Ольга из Рима: «Я выходила замуж на всю жизнь, а не могу прожить с ним в карантине 2 месяца».

Как справиться со всеми этими проблемами и оставаться в позитиве? Где взять уверенность и энергию? Как расслабиться и начать действовать?

С февраля 2020 года ко мне все чаще обращаются женщины, которые потеряли «почву под ногами», стали сомневаться в себе, появился страх за будущее. Отсюда стрессы и конвульсивные переедания, проблемы со сном и упадок сил, набор веса и сложности на работе.

Для начала я вам советую