Как снизить артериальное давление без лекарств, рассказали эксперты

Специалисты из British Heart Foundation (BHF) рассказали об эффективных способах, как избавиться от гипертонии, которая редко имеет какие-то заметные симптомы и приводит со временем к серьёзным осложнениям вплоть до инфаркта и инсульта. Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.  По мнению экспертов, часто высокое давление указывает на нездоровый образ жизни человека, а его можно нормализовать, не принимая каких-либо лекарственных препаратов.

Так, рекомендуется прежде всего следить за собственным весом, так как он напрямую связан с гипертонией. В ряде случаев простая потеря веса уменьшает артериальное давление до нормального уровня.  Кроме того, специалисты советуют помнить о важности физической активности и движения в целом.