
Как сидеть правильно: простой секрет поможет продлить жизнь
Длительное ежедневное пребывание в сидячем положении сказывается на здоровье негативно. Снижается тонус мышц, работоспособность, могут развиться различные заболевания. Однако оказалось, все зависит от того, как сидеть.
Портал EatThisNotThat приводит данные исследования, результаты которого были опубликованы в Европейском журнале превентивной кардиологии (European Journal of Preventive Cardiology). Ученые исследовали, как продолжительность жизни связана с частотой простого упражнения – сидения на полу и вставания с него. Гипотеза была в том, что люди, которые нагружают свое тело таким комплексными упражнениями, живут дольше, и она подтвердилась.
Тест на вставаниеИсследование было основано на одном простом тесте. Более двух тысяч участников
Читать на profile.ru
