Как прожить до 100 лет: советы долгожителей

Marieclaire. Конечно, есть универсальные рекомендации: правильное питание, физическая активность и отсутствие вредных привычек. Но что думают об этом настоящие долгожители? Прислушаемся к их советам и узнаем, как дожить до 100 лет.Жанна Кальман, 122 годаФранцуженка побила все мыслимые и немыслимые рекорды и дожила до 122 лет и 165 дней.

Это официально задокументированный возраст Жанны Кальман, который пока никому не удалось пережить. Она видела строительство Эйфелевой башни в Париже, ненароком встречала Ван Гога и  освоила фехтование в 85 лет. Не даром долгожительницу называют «бабушкой каждого француза».

Так что же она говорила о секретах долгой жизни? Вот ее цитаты. «В жизни я получала удовольствие при любом удобном случае. Мои поступки были моральны, а помыслы чисты, я не сожалела о содеянном. И сейчас я очень счастлива»«Не бойтесь ничего в этой жизни».«Мой секрет долголетия заключается в оливковом масле: я не только использую его на завтрак, обед и ужин, но и регулярно втираю в кожу»То есть по правилам Жанны Кальман достаточно жить счастливо, не делать дурных дел, перестать бояться и… купить оливковое масло для тела! Кажется, не так уж и сложно.Альфред Дейт, 110 летСамый знаменитый долгожитель Австралии прославился не только своим почтенным возрастом, но и активным сотрудничеством с благотворительным фондом.

В 108 лет Альфреда Дейта переселили в дом престарелых, чтобы ему своевременно оказывали необходимую медицинскую помощь.Буквально сразу мужчина рассказал, что последние 80 лет жизни увлекается вязанием и хочет применить свои навыки с пользой. Оказалось, фонд Phillip Island’s Penguin Foundation просит желающих связать свитер для… пингвинов! Дело в том, что птицы очень страдают из-за разлива нефти. Но если на