Как приготовить морс? Рецепт полезного и освежающего летнего напитка

Июль. Впереди стабильно плюсовая температура и почти два месяца лета! Чтобы избежать перегрева, соблюдайте питьевой режим.

Рекомендуется употреблять около полутора литров негазированной чистой воды, а вот кофе, чай, супы не в счет. Та же история и с пакетированными соками и газированной водой – они не принесут пользы.

А вот морс – достойная альтернатива. Это традиционный русский напиток, который известен своими полезными свойствами еще с XVI века.

Сейчас морс можно приобрести в любом магазине, но лучше все-таки сделать самому. Ягоды малины, брусники, клюквы подойдут как нельзя лучше.

Этот полезный напиток обогатит организм витаминами.1. Итак, возьмите полкило ягод, переберите их, промойте и обсушите, пропустите через блендер, а затем сито.