Как предотвратить преждевременное старение мозга: советы врача

Мозг человека подвержен старению, в некоторых ситуациях это может произойти слишком рано. На практике проблемы с памятью могут возникать даже к тридцати годам, рассказал радио Sputnik психофизиолог Вячеслав Лебедев.

«Например, человек в возрасте до тридцати лет справлялся с одним количеством задач, отвечал на большое количество писем по работе, закрывал кучу задач по текущей деятельности, а через какое-то время ему стало сложно это делать. Это называют когнитивным нарушением», – отметил врач.

По словам специалиста, развитие подобного рода нарушений в молодом и среднем возрасте можно замедлить, в этом поможет здоровый образ жизни. Лебедев добавил, что питание, сон и физическая активность – это три столпа, на которых держится когнитивное