Как правильно заедать стресс

В этом году каждый из нас испытал сильнейший стресс. И как бы часто мы ни медитировали (занимались йогой, делали дыхательные упражнения, произносили аффирмации — нужное подчеркнуть), факт остается фактом: малейшее изменение привычного образа жизни — серьезная нагрузка для организма.

Что уж говорить о его реакции на чрезвычайные ситуации? Неудивительно, что через месяц-другой после начала пандемии даже ЗОЖ-богини со стажем неожиданно обнаружили пару лишних килограмм на талии.

А значит, пришло время задуматься, хорошая ли это идея — делать вид, что стресс для слабаков? Или все-таки стоит признать, что проблема коснулась и вас, и научиться с ней справляться? «Длительное психоэмоциональное перенапряжение вводит человека в состояние хронического