
Как правильно принимать витамины в конце зимы
Стремление восполнить недостаток витаминов не всегда идет на пользу. Диетолог Нурия Дианова отметила, что для начала необходимо пройти хотя бы минимальное обследование, сделать анализ крови, чтобы точно знать чего именно не хватает организму.
Только после этого врач назначает нужный курс и правильную дозировку. Диетолог категорически против «самолечения», так как лечебную дозу любого витамина стоит принимать только в том случае, если есть его выраженный дефицит. Кроме того, необходимо знать, от какой дозы стартовать.
И выбирать ее должен специалист с учетом всех нюансов. Например, при назначении витамина D обычно пропивают двухнедельный курс, потом идут на контроль уровня вещества в организме и дальше выходят на поддерживающую терапию.
Читать на u24.ru