Как повысить уровень эмпатии и научиться лучше чувствовать людей

Эмпатия – это способность человека чувствовать и остро воспринимать чужие чувства, ощущения и эмоции.Данное слово лишь недавно появилось в современном обиходе, но сам термин был введен еще в работах самого Зигмунда Фрейда. Таким образом, эмпатами называют тех людей, которые умеют ставить себя на место других. Они могут чутко воспринимать чужие эмоции как свои и практически в буквальном смысле умеют ощущать чужие переживания.

Другими словами, эмпатия – это высшая точка сочувствия.Обычно выделяют три разновидности эмпатии: эмоциональную, когнитивную и предиктивную. Про первую было уже рассказано выше, поэтому сосредоточимся на двух остальных. Когнитивная эмпатия предполагает такой набор навыков, который позволяет очень быстро схватывать на лету информацию, анализировать ее, находить причинно-следственные связи и делать на основе их выводы.Люди, обладающие таким видом эмпатии, очень быстро работают с информацией и знают, как доводить ее до того или иного человека.

Предиктивная эмпатия связана с предугадыванием поведения человека. Люди с таким набором качеств знают, как поведет себя в той или иной ситуации человек и умеют предвосхищать его настроения. Таких людей можно сравнить с очень квалифицированными и опытными психологами, способными читать чужие мысли, мотивы и предугадывать поступки.Многие считают, что эмпатия – это врожденное чувство, которое либо даровано природой, либо нет.

Тем не менее, эмпатию можно «прокачивать», если знать элементарные способы. Любой навык тренируется практикой, поэтому здесь важен деятельный подход, а именно реальные поступки. Например, отличным способом повысить эмпатию является тренировка умения слушать.