Как повысить работоспособность? 7 работающих советов!

Жизнь человека сопровождается изменением работоспособности. Способность работать колеблется не только в течение суток, но и на протяжении всей недели. Установлено, что в понедельник физическая и умственная работоспособность минимальна, своего максимума она достигает в среду и четверг, а в пятницу начинает понижаться, что связано с накоплением утомления. Но можно организовать свою жизнь с учетом физиологических принципов изменения работоспособности. Для этого необходимы:

1. Энергия

Мозг нужно кормить. Есть рекомендуется понемногу, но часто. Не меньше 4 раз в день, а лучше до шести раз. Чувство голода может послужить причиной ослабления внимания и даже головокружения. Это важный момент для тех, кто садится за руль, не позавтракав.