
Как помочь себе избавиться от вредных привычек, раскрыли волгоградцам
Чтобы сгладить эти проявления характера, сначала нужно простить себя за них, пишет «Волгоградская правда.ру». С собственной неидеальностью необходимо примириться: чувство вины только тормозит развитие.
Пусть становления долгий, и на это следует настроиться. Свои положительные действия лучше поощрять: например, купить себе что-нибудь в середине пути в качестве подарка. Если удалось наконец застегнуть, например, на себе джинсы, которые были малы, то стоит купить себе в подарок еще какую-либо вещь.
А вот триггеров, которые могут спровоцировать возвращение вредных привычек, необходимо избегать. Так, если человек хочет перестать употреблять алкоголь, стоит отказаться от посещения баров, не заходить в соответствующие отделы в магазинах.
Из круга
Читать на volg.mk.ru
