Как пережить опыт войны. Психологи рассуждают о 10 ситуациях, с которыми чаще всего обращаются мамы с детьми

Каждый из нас реагирует на войну по-своему. Слезы, страх, истерика — это все естественные реакции на неестественные события. Гораздо сложнее для психики другие проявления: оцепенение, отстраненность, кажущееся состояние «я в порядке», ничего не происходит.

К чему это может привести, как высвободить законсервированные чувства и когда необходима профессиональная поддержка, — рассказывают эксперты фонда Голоса детей.Человеческая психика, прежде всего детская, очень гибкая и имеет значительный потенциал для восстановления. Но если человек не получил вовремя психологическую помощь, то травма войны может сказываться десятилетиями. Одна из причин, по которым психическое исцеление может в полной мере не произойти, — это реакция избегания — отстранение от тяжелых переживаний и эмоций, что препятствует мозгу проработать тяжелый опыт и встроить его в ячейки памяти.

Исследования психологов показывают, что одиночество ребенка усугубляет травму, а устоявшиеся отношения с близкими и сверстниками очень помогают в переживании травмы. Проще говоря, хорошие отношения исцеляют. Это утверждение справедливо и для взрослых.Очень часто кажущееся состояние «я в порядке» переживают мамы, которые в условиях войны самостоятельно заботятся о своих детях.

Женщины должны решать множество бытовых и организационных вопросов (особенно в эвакуации) и одновременно заботиться об эмоциональном состоянии ребенка. Девиз «Не раскисай!» помогает собраться в трудную минуту, но когда становится жизненным фоном, он истощает и опустошает.кандидат психологических наук, ст. научная сотрудница Украинского НМЦ практической психологии и социальной работы НАПН Украины, психотерапевт, сотрудничает с БФ Голоса детейКогда мы во время стресса любой ценой держим себя в руках,