Об этом же в других СМИ
polit.info / 5 лет назад
Как облегчить боль в мышцах после тренировки
Боль в мышцах возникает каждый раз, когда вы начинаете тренироваться после долгого перерыва, увеличиваете интенсивность нагрузок или делаете новые упражнения, к которым ваше тело пока не привыкло. Если резкая боль в мышцах или суставах возникает прямо во время выполнения упражнения, это может быть признаком травмы, поэтому стоит остановить тренировку.
Но если боль в мышцах наступает примерно через 12—20 часов после тренировки, то это отсроченная мышечная болезненность (DOMS). Хоть эти ощущения и неприятны, они полезны для мышц. И если вы дадите мышцам время на восстановление, то они станут сильнее. DOMS может длиться от одного до трех дней. Иногда неприятные ощущения в этот период могут быть настолько сильными, что хочется на стенку лезть.
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
Как для своих: Греция облегчила правила въезда для российских туристов reendex.ru / 5 лет назад
Греция облегчила правила въезда для россиян lenta.ru / 5 лет назад
Законопроект Зеленского о криминализации контрабанды облегчит жизнь контрабандистам - Портнов strana.ua / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
10.07 / 05:51
продукты
здоровье
общество
Здоровье и красота
лекарства
Продукты на завтрак, которые приведут давление в норму
При проблемах с давлением выбирайте на завтрак продукты, богатые калием.
10.07 / 05:51
ученые
животные
самит
животный мир
Дом и интерьер
Удивительный факт – эти змеи обитают даже за Полярным кругом
Благодаря уникальным адаптациям гадюки стали единственными змеями, способными выживать и процветать в экстремальных условиях Арктики.
10.07 / 05:34
Samsung
технологии
Qualcomm
ice
Еврозона
Инсайдер раскрыл дату выхода, цены и цвета умных часов Galaxy Watch 9 и Watch Ultra 2 от Samsung
Официально объявлено, что Samsung проведет презентацию Galaxy Unpacked 22 июля, на которой кроме складных смартфонов представит умные часы Galaxy Watch 9 и Watch Ultra 2. Авторитетный инсайдер billbil-kun поделился информацией о цене, дате выхода и некоторых технических подробностях новинок.
10.07 / 05:32
золото
Nvidia
прогноз
intel
google
NVIDIA опровергла слухи о задержке Rubin Ultra и Kyber до 2028 года
В последнее время вокруг планов NVIDIA по выпуску ИИ-железа следующего поколения поднялся нешуточный шум. Аналитики начали заявлять о серьезных проблемах с архитектурой RubinTM. Однако в Санта-Кларе решили не затягивать с ответом и официально заявили: дорожная карта остается в силе, а все панические отчеты не имеют под собой никаких оснований.
10.07 / 05:13
технологии
Nvidia
самит
AMD
TCL выпустила игровой монитор с режимами 4K 160 Гц и Full HD 320 Гц
Главная особенность TCL 27C2A — возможность переключаться между двумя режимами отображения.
10.07 / 05:04
технологии
ученые
общество
вирус
Лед против глобального потепления – как морская вода помогает Арктике
Использование насосов для заливки морской воды на лед позволяет значительно увеличить его толщину и замедлить таяние.
10.07 / 04:51
10.07 / 04:51
продукты
здоровье
Здоровье и красота
питание
болезнь
Что нужно есть на завтрак, чтобы защитить свое сердце
Опытный кардиолог дал советы, которые уберегут вас от развития проблем с сердцем.
10.07 / 04:43
Tesla
Tesla разрабатывает функцию проверки личности водителя по камере в салоне перед активацией автопилота
Tesla разрабатывает новую функцию безопасности, которая будет проверять личность водителя с помощью камеры в салоне автомобиля перед включением системы Full Self‑Driving (FSD). На это указывает код последней версии мобильного приложения Tesla для iOS, обнаруженный исследователями, пишет Electrek.
