Как не выжить из ума на "удаленке" – эксперт
СИМФЕРОПОЛЬ, 17 окт – РИА Новости Крым. Соблюдение распорядка дня позволит сохранить психическое здоровье и не впасть в депрессию, заявил "Парламентской газете" член комитета Госдумы по охране здоровья Борис Менделевич.
Новые ограничения по COVID в Крыму - указ Аксенова>>
По его словам, в распорядке дня кроме работы, сна и приемов пищи, нужно найти место для расслабления и уединения.
"Очень важно соблюдать четкий режим сна. Не надо думать, что если вы дома, то спать можно ложиться попозже, а вставать когда угодно. Нет. И ложиться, и вставать нужно в одно и то же время. Во-вторых, очень важны физические нагрузки, особенно когда мы находимся под воздействием каких-то стрессов или в некой изоляции. Ничто так, как физическая нагрузка, не
Читать на crimea.ria.ru
