Как не набрать вес во время новогодних праздников: инструкция от диетолога

О том, как провести новогодние праздники в гармонии со своим организмом, сообщает диетолог Юрий Павлюкевич в своем Instagram. По теме: Актуально к праздникам: сколько калорий в алкоголе Например, оливье: замените колбасу на мясо или язык, а майонез сделайте сами.

Вместо магазинной нарезки сделайте запеченное мясо, а майонезные салаты лучше совсем не делать – вместо них выберите легкие овощные варианты. Иначе вечером вы обязательно переедите.

Лучше в течение дня питайтесь, как обычно. Или съешьте его на завтрак.

А вечером лучше употреблять белковую пищу и овощи. Встречайте Новый год с куском мяса или рыбы в тарелке.

Сразу выберите, что вы будете пить и придерживайтесь этого правила в течение всей ночи. Диетолог советует пить крепкие напитки