Как наши мысли влияют на настроение

В зависимости от наших внутренних убеждений, одна и та же мысль может вызвать разные эмоции. Эмоции напрямую влияют на наше поведение и его последствия.

К примеру, если Вы идете по улице и поздоровались со старым другом , а он не ответил. Кто-то, опираясь на внутренние убеждения думает: «Вот, Федор открыл свой бизнес, и даже не здоровается уже со старыми друзьями, ну я ему припомню»К другому человеку приходит мысль: «Наверно Федор задумался о чем - то своем, и просто не заметил меня, ничего страшного, бывает».

Очень важно отслеживать свои мысли, понимать, как и когда, та или иная ваша мысль привела к улучшению или ухудшению настроения.