Как легче перенести жару?

medicina.ua.В половину уменьшается рабочая активность, снижаются показатели, влияющие на сроки и качество выполнения поставленных задач. Отмечается повышенный уровень усталости, нервозности и раздражения.По итогам одного эксперимента, одну половину участников которого поместили в прохладное помещение, а другую – в душное.

Участники в душной комнате в 6 раз хуже справились с предложенными тестами. Быстрота выполнения и количество правильных ответов значительно отличались от результатов их коллег, находящихся в нормальных условиях.Последствия для здоровья от высокой температуры воздухаЛетний зной особенно опасен для сердечно сосудистой системы организма.

Жара провоцирует скачки артериального давления и люди с высоким или, наоборот, низким давлением остро реагируют на такие изменения. По статистике, в этот период в разы увеличивается количество инфарктов и инсультов.Еще одной проблемой являются отеки конечностей.

Многих людей в жаркую погоду беспокоят опухшие руки и ноги, особенно в конце дня, доставляя неудобства и неприятные ощущения.Частыми спутниками в эти дни становятся головные боли, головокружение и приступы тошноты. Тепловые и солнечные удары также нередкое явление при высокой температуре воздуха.Стоит отметить факт обострения агрессивности, зачастую приводящий к повышению уровня преступности в летнем периоде.Правила безопасности при жаркой погодеПридерживаясь определенных правил можно легче перенести этот период:- без необходимости не выходить на улицу в пиковые по солнечной активности часы, в промежутке с 11 до 17 часов;- не давать организму обезвоживаться, в жару необходимо регулярное употребление жидкости в виде воды и зеленого чая;- обязательное носить головные уборы и солнцезащитные очки, если возникает