Как избежать инфаркта и инсульта: 4 способа снизить высокий уровень холестерина
Высокий уровень холестерина опасен тем, что повышает риск развития смертельных заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Более того, часто это состояние остается незамеченным, оно не сопровождается какими-либо явными проявлениями. Достоверный способ определить уровень холестерина в крови – сдать анализ. Если показатели превышают норму, это повод как можно раньше начать лечение и в первую очередь изменить привычный образ жизни. Что нужно делать, чтобы снизить уровень холестерина?
Есть меньше жирной пищиБольшое количество продуктов, содержащих насыщенные жиры, в рационе, вероятно приведет к резкому росту холестерина в крови. Чтобы этого не допустить, нужно исключить из питания обработанное мясо, фаст-фуд, масло, сыр, пирожные и печенье.
Читать на profile.ru

