
Как избавиться от живота в домашних условиях: крутой способ для ленивых
Как убрать лишнее на животе и получить красивую фигуру в домашних условиях, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как сделать идеальный пресс: названо одно из лучших упражнений Многие считают, что максимальный эффект для проработки мышц живота достигается упражнениями, которые нужно выполнять лежа. Но, согласитесь, бывают ситуации, когда лечь нет возможности, например, в парке в прохладную или сырую погоду или если дома холодный пол.
Так что с наступлением осенне-зимнего сезона этот комплекс особенно актуален, а эффект от него ничуть не меньше! – отметила Медушкина. Комплекс состоит из 3 упражнений.
Каждое выполняется в 3 подхода. 1.
Положение – боковая планка. Выполняется в 3 подхода по 8 раз на каждую
. Читать на 24tv.ua
