Как избавиться от скрежетания зубами по ночам, объяснила врач

Специалист по сну Нерина Рамлахан рассказала об эффективном способе, как перестать скрежетать зубами по ночам, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.  Отмечается, что от этой проблемы страдает около 10% населения мира. Неприятная привычка, также известная как бруксизм, в большинстве случаев вызвана стрессом или тревогой.

В результате она может привести к серьёзным проблемам, таким как стирание зубной эмали, из-за чего они могут ослабнуть и сломаться.  Чтобы избавиться от скрежетания зубами по ночам, Рамлахан рекомендует всячески снимать стресс. Для этого можно рассказывать о своих чувствах, а также находить поддержку у друзей или партнёра.