Как есть все, что хочешь, и не полнеть, рассказали диетологи

Впереди лето - сезон купальников, легких платьев и открытой одежды. Поэтому особенно актуальным становится вопрос о питании и сохранение фигуры, не вредя при этом здоровью. Эксперты диетологии рассказали, как есть все, что хочется, сохраняя при этом фигуру, и объяснили, почему кофе приводит к ожирению, а шаурма - нет, передает РИА "Новости".

Иллюстративное фото: pixabay.com

Главный совет от диетологов - есть не меньше трех раз в день. Между основными приемами пищи можно сделать несколько перекусов, чтобы восполнить энергию.

Начать день следует с плотного завтрака. Не думайте, что несколько чашек кофе с утра смогут заменить нормальную еду, предупреждает эндокринолог Майра Рау.

Сбалансир...