Назван чай, который защищает сердце от болезней

Какой напиток насыщает антиоксидантами и поддерживает здоровье кровеносных сосудов, рассказали врачи.

Зеленый чай считается одним из самых полезных напитков для сердечно-сосудистой системы. Ученые связывают его положительное влияние с высоким содержанием биологически активных веществ, которые помогают поддерживать здоровье сосудов, бороться с воспалением и контролировать уровень холестерина.

Об этом сообщает сайт Еating Well.

Способствует здоровью сосудов

Регулярное употребление зеленого чая может благоприятно влиять на показатели артериального давления и снижать вероятность развития гипертонии — одного из основных факторов риска инфаркта и инсульта.

Такой эффект во многом объясняется наличием катехинов — природных антиоксидантов, среди которых особое место занимает эпигаллокатехин галлат (EGCG).

Исследования показывают, что это соединение помогает сосудам сохранять эластичность, способствует расслаблению стенок артерий и уменьшает воспалительные процессы. Благодаря этому улучшается кровоток и снижается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Помогает контролировать уровень холестерина

Катехины зеленого чая участвуют в регулировании жирового обмена. Они способны влиять на процессы синтеза липидов в организме и снижать их всасывание в пищеварительном тракте.

Кроме того, EGCG препятствует окислению липопротеинов низкой плотности, которое считается одним из факторов формирования атеросклеротических изменений в сосудах. Это делает зеленый чай полезным дополнением к рациону людей, следящих за уровнем холестерина.

Обеспечивает мощную антиоксидантную защиту

Зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают организму противостоять оксидативному стрессу — одному из механизмов повреждения клеток и