Как чтение и рисование меняют нашу ДНК на клеточном уровне – ученые

Масштабное исследование британских ученых доказало, что регулярное чтение, рисование и посещение музеев замедляют биологическое старение организма.

Когда мы открываем новый роман, берем в руки кисть или покупаем билет в галерею, мы обычно ищем вдохновения или отдыха. Мало кто связывает эти занятия с заботой о здоровье или подсчетом калорий. Однако последние научные данные доказывают: культурный досуг оставляет глубокий, измеримый след прямо в наших клетках.

​Как сообщает авторитетное издание Earth.com, эпидемиологи из Университетского колледжа Лондона провели масштабное исследование, чтобы выяснить, как увлечение искусством влияет на молекулярную скорость увядания организма. Результаты оказались ошеломляющими.

​Что показывают биологические часы

​Группа исследователей, которой руководила профессор Дэйзи Фанкорт, детально изучила образцы крови более чем 3500 жителей Великобритании. В центре внимания ученых оказался процесс метилирования ДНК. Это явление можно назвать своеобразной химической картой износа организма, по которой определяют «эпигенетический», то есть реальный биологический возраст человека. Он далеко не всегда совпадает с паспортными данными и может как опережать их, так и заметно отставать.

​Использование современных биологических часов помогло обнаружить четкую взаимосвязь:

• • ​Еженедельный досуг: Люди, уделявшие время творчеству или посещению культурных мест хотя бы раз в неделю, старели на 4% медленнее контрольной группы.
  • ​Ежемесячная активность: Снижала темпы старения на 3%.
  • ​Редкие выходы (несколько раз в год): Давали замедление биологических часов на 2%.

​Секрет в разнообразии

​Исследователи обратили внимание на важный нюанс: решающую роль играет не только регулярность, но и разнообразие вашего