
Как быстро вернуться в форму после праздников
24tv.ua.Для того чтобы организм быстро восстановился, следует использовать два способа. Подробно о них рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.1. Очищение организма и нормализация работы кишечникаСпиртные напитки, которые многие позволяют себе в праздники, приводят к интоксикации организма.
По словам эксперта, для того чтобы очиститься, можно использовать сорбенты, а также отвары трав для поддержания печени, почек, выделительных систем. Также важно поддержать кишечник, чтобы токсины и шлаки вовремя вышли из организма. В этом поможет клетчатка (добавьте ее в свой рацион), а также бактерии, которые нормализуют микрофлору кишечника.2. Психологическая
. Читать на charter97.org

