Как быстро привести фигуру в порядок

Скоро весна, а значит, пора задуматься о том, чтобы привести свою фигуру в порядок. Как бы не хотелось волшебного превращения "из куколки в бабочку", для этого придется приложить некоторые усилия. Однако не нужно сразу нагружать свой организм "по полной":  это вряд ли даст какой-то другой результат, помимо боли и убеждения человека в том, что "спорт –это не его".

По словам фитнес-тренера и кандидата в мастера спорта Ани Атабекян, с самого начала занятий человеку будет достаточно двух тренировок в неделю. Нагрузки можно увеличивать по мере привыкания организма. Тогда же можно вводить силовые упражнения и увеличивать их количество.  

- Существует мнение, что утренние тренировки помогают сжечь больше жиров. С одной стороны, это