Как быстро похудеть к праздникам: три шага

До Нового года меньше месяца, а вы весите больше, чем хотелось бы? Не беда: избавиться от лишних килограммов не так уж сложно, причем быстро, легко, с удовольствием и без диет. Следуя простым рекомендациям, вы сможете сбросить к праздникам порядка десяти килограммов.Прежде всего, сформируйте для себя правильный рацион.

Огурцы-помидоры уже дорогие и не такие сочные и свежие, как летом, поэтому самое время переходить на корнеплоды. Это свекла, морковь, сельдерей, пастернак, морковь, топинамбур, дайкон, а также другие виды редьки.А еще есть тыква, разные виды капусты, зелень.

Овощи и корнеплоды особенно вкусны и полезны, если делать из них салаты, добавляя немного орехов или семян, либо растительное масло. А еще такие витаминные миксы хороши с