Как быстро избавиться от стоматита — советы стоматологов

Стоматит вызывают стресс, травмы или нехватка витаминов. Для лечения используют содовые полоскания и анестетики.

Афтозный стоматит принято считать незначительной медицинской проблемой, однако это едва ли облегчает жизнь тем, кто столкнулся с его болезненными проявлениями. Небольшие белые язвы с красной каймой, возникающие на внутренней стороне щек, губ или на языке, превращают привычные действия — еду, питье и даже чистку зубов — в настоящее испытание.

Важно не путать стоматит с герпесом. По данным клиники Кливленда, герпес вызывается заразным вирусом, в то время как язвы во рту не передаются окружающим. «Причина появления стоматита может быть индивидуальной для каждого человека», — отмечает Сара Гласс, доцент Школы стоматологии Университета Содружества Вирджинии. Среди триггеров выделяют травмы слизистой, стресс и дефицит питательных веществ.

Профилактика: как предотвратить появление язв

Предупредить проблему всегда легче, чем лечить. Стоматологи выделяют три ключевых аспекта профилактики:

1. Контроль рациона. Недостаток витаминов группы B, цинка и железа делает организм уязвимым. Рекомендуется включать в меню больше овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы, богатой витамином B12 (лосось, форель, тунец). Лина Паломо, профессор Колледжа стоматологии Нью-Йоркского университета, советует вести дневник питания: «Следите за тем, когда появляются язвы, и отмечайте продукты, которые этому предшествовали, чтобы исключить ваши персональные триггеры».

2. Управление стрессом. Эмоциональное напряжение активирует лейкоциты — клетки иммунной системы, связанные с воспалительными процессами, в том числе в полости рта. Йога, медитация или просто качественный сон помогают снизить риски.

3. Бережный уход. Травма слизистой при слишком