Качество зрения: офтальмолог назвала лучшие продукты для здоровья глаз
Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Ольга Васильева рассказала, что для улучшения зрения нужно действовать комплексно. В частности, она призвала вести здоровый образ жизни, ежегодно проходить профилактический осмотр и наладить питание. Что касается последнего, то, по словам врача, существую продукты, способные укрепить здоровье глаз.
"Из еды нужна морковь и другие продукты, в которых содержится бета-каротин – он как раз входит в состав пигмента сетчатки глаза. Также нужны продукты, содержащие витамин С: болгарский перец, сельдерей, капуста. Это позволяет поддерживать состояние сосудов, которых много на сетчатке", – пояснила Васильева.
При этом она подчеркнула, что улучшить зрение только с помощью продуктов не получится. Ключом к
Читать на profile.ru