Избавиться от боли в шее, спине и плечах помогут 3 быстрых улучшения офиса

Исследование ученых Университета Цинциннати (США) показало, что боли в шее, спине и плечах после трудового дня возникают у человека из-за неправильно подобранной мебели. Причем это справедливо как для офисов, так и домашней обстановки, если работать можно из дома. Решат проблему три хитрости.

Первая из них касается высоты стула. Он слишком низкий, если руки находятся не на уровне стола, и человек постоянно наклоняется корпусом вперед. В этом случае необходимо положить на стул подушку или сложенное полотенце. Боли в пояснице снимет свернутое полотенце, подложенное под ее основание. Оно создаст дополнительную поддержку для поясницы.

Также экран компьютера часто расположен ниже уровня глаз, тогда как он должен находится строго перед ними.