Исследование Hasttings: более 30% россиян борются со стрессом с помощью спорта

Компания Hasttings провела исследование, чтобы определить уровень стресса у россиян, и узнать, как они борются с тревожным состоянием. В опросе приняли участие 2050 человек в возрасте старше 18 лет. 37% респондентов ответили, что спорт помогает им бороться со стрессом На вопрос «Как занятия спортом влияют на вас?» более трети опрошенных (37%) ответили, что спорт помогает им чувствовать себя лучше в кризисные моменты.

25% сообщили, что тревожные мысли не дают сосредоточиться на спорте, поэтому откладывают посещение зала и домашние тренировки. Также были те, что ответил, что сон — это главное средство против тревоги, их 22%. А 16% россиян отметили, что «танцы лучше».

47% опрошенных поделились, что часто испытывают стресс На фоне последних событий в состоянии тревоги находятся почти половина респондентов (47%), а 21% отметили, что «сохранять спокойствие все сложнее». Это говорит о том, что 68% россиян чувствуют постоянное напряжение и опасаются нарастающей паники. К счастью, 19% участников опроса сообщили, что их спасает спорт — регулярные тренировки один из важных элементов стабильности и самоконтроля.

13% опрошенных ответили, что не впадать в тревожное состояние им помогает семья и друзья. Для 32% россиян лучший способ снять стресс — поговорить с друзьями Респонденты рассказали исследователям о своих приемах борьбы со стрессом. Максимальное количество голосов набрал ответ «Разговор с друзьями» (32%).

На втором месте среди антистрессовых техник — прослушивание любимой музыки — так ответили 24% опрошенных. 23% выбрали для себя пробежку. Бокал вина помогает уйти от тревожных мыслей 18% респондентов.

Всего 3% достались «медитации». Видимо, подобные практики пока не нашли признания у россиян. 33% опрошенных считают, что сон