Исследование: грецкие орехи помогут снизить повышенное артериальное давление

Эксперты в области здравоохранения советуют людям с повышенным артериальным давлением диету с грецкими орехами. В них содержатся полезные жиры, магний и клетчатка, которые помогут нормализовать давление.

Повышенное кровяное давление – распространенное заболевание, при котором кровь оказывает слишком сильное давление на стенки артерий. Это приводит к тому, что артерии затвердевают и сужаются, заставляя сердце больше работать, чтобы прокачать кровь по телу. Возрастает риск инфаркта, инсульта, разрыва аорты, сообщает Express.

Однако умеренные перекусы грецкими орехами могут помочь снизить эти риски, поскольку в них содержится альфа-линоленовая кислота. Ученые обнаружили, что такая диета положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, у