Используйте для своего развития. Как обуздать страх

Прекратите пугать себя прогнозами и подпитывать свой стресс тревожностью и страхами других людейПосле 24.02.2022 жизнь каждого из нас в корне изменилась. Все вчерашние проблемы из мирной жизни на второй год войны кажутся далекими и малозначительными. Многим из нас пришлось начинать свою жизнь сначала.

И это испытание приходится проходить каждому, независимо от того, остались вы в Украине или уехали, спасаясь от военной агрессии. Большинство из тех, кто остался в стране, засыпают не зная, встретят ли следующее утро, и замирают во время завывания тревожных сирен в ожидании очередного налета. Многие стали зависимыми от информационных сообщений с фронта, загнав себя в тупик постоянного стресса и перманентных панических атак.

А наши дети даже под безопасным небом западноевропейских стран все еще падают, закрывая глаза, при звуках салюта. Так что делать? Как справиться со страхом во время этой войны? Скорая помощь для укрощения страха В первую очередь нужно осознать — страх это естественно. Если бы не было страха, мы бы выходили в открытые окна, вдохновляясь желанием взлететь.

Поэтому эмоция страха в нас была есть и будет. И попытки ее как-то игнорировать, задавить, выжать ее из своего тела — бесполезны. Страх будет только усиливаться, причем с такой же силой, с какой вы будете пытаться от него избавиться.Поэтому первый шаг к обузданию страха — его принятие.